Yazar Arşivi

Triathlon Sizce Nedir..?
0

Triathlon Sizce Nedir..?

Triathlon kelimesi eski Yunanca kökenlidir ve 3 branşın bir arada yapıldığı spor anlamına gelir. Bu branşlar sırasıyla yüzme, bisiklet ve koşudur.

Konuyu Ekleyen .. Mart 18th, 2012 Saat: 04:03 pm
Spor Yapmaya Başlamadan Önce Neden Isınmalıyız?
0

Spor Yapmaya Başlamadan Önce Neden Isınmalıyız?

Her spor faaliyetinden önce mutlaka yapılması gereken bu egzersizlerdeki amaç vücudu esas faaliyete hazırlamak, performansı arttırmak ve sakatlanma olasılığını azaltmaktır. Bu egzersizler sporcunun olaya psikolojik olarak hazırlanmasınada yardımcı olur. Isınma hareketleri sayesinde kasa gelen oksijen çoğalır, zararlı maddelerin atılımı artar. Sonuç olarak kas daha güçlü ve verimli çalışabilme özelliği kazanır. Isınma egzersizleri kas-iskelet sistemi sakatlanmalarına [...]

Konuyu Ekleyen .. Şubat 9th, 2012 Saat: 05:02 am
Soğuk Havalarda Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
0

Soğuk Havalarda Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Sıcak havalarda kahvaltıdan önce deniz kenarında kısa süreli koşular, akşam yemekten sonra yapılan yürüyüşler yağmurlu ve soğuk kış günlerinde pek mümkün olmuyor. Sağlığımız açısından gerekli önlemler alındığında kışın spora devam etmek de hiçbir zarar yoktur. Aksine sağlıklı ve zinde kalabilmek için kaçınılmaz bir yoldur. Gün içinde belirli saatlerde vücudun hormonel aktivite seviyesi ve refleks cevabı [...]

Konuyu Ekleyen .. Şubat 2nd, 2012 Saat: 08:02 pm
Kemal Özdemir; Hayatı Koşarak Yaşayan Adam
0

Kemal Özdemir; Hayatı Koşarak Yaşayan Adam

Günümüzdeki modern beden eğitimi ve spor anlayışı, fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişim özelliklerini kazandırması ve insanların yaşam kalitelerini arttırmaya yöneliktir. Bu bağlamda günümüzde beden eğitimi ve spor aktiviteleri; SAĞLIK, BOŞ ZAMANLARI DEĞERLENDİRME, PERFORMANS, KENDİNE GÜVEN, KİŞİLER ARASI İLİŞKİLER VE AKTİF YAŞAM TARZI ALIŞKANLIKLARI ’nın kazandırılması amaçlı yapılmaktadır. Beden eğitimi ve sporun ayrıca toplumsal bir yönü [...]

Konuyu Ekleyen .. Şubat 2nd, 2012 Saat: 06:02 pm